通常情况下，从HPV感染到宫颈癌所需时间为10-12年，而这期间我们就需要做好这些事：1、增强免疫力身体免疫力是人体重要的防线，倘若这道防线出现问题，各种疾病就会出现女性在感染HPV病毒后，若身体免疫力强劲，能够很快清除该病毒，远离宫颈癌，而增强免疫力的方法主要有饮食均衡、多运动2、避免交叉感染HPV具有传染性，很多女性患上的HPV都是由异性传染所致，因此患者在日常生活中应注意性生活卫生，房事前后注意洗澡，及时更换内衣内裤，替换下来的内衣裤清洗后置于阳光下暴晒杀菌，以防止交叉感染3、注意宫颈健康筛查女性特殊的生殖系统，容易遭受外界病原体的损害，30岁以后的已婚女性，还应定期做宫颈筛查4、戒烟戒酒，不熬夜烟草中具有众多致癌物质，人体吸食后会增加宫颈癌的发病几率，而酒精则会对人体组织器官造成刺激，久而久之将影响宫颈健康

二、咳嗽不止虽然呼吸道疾病或者感冒受凉都会使人出现咳嗽的症状，但服用药物或休息后便能有所好转，若是咳嗽一直持续甚至有所加重，就要考虑是不是肺癌到来的表现因为调查显示，在不同的阶段，多数肺癌患者都出现过咳嗽的症状，而且多以阵发性干咳为主原因在于肺部癌肿大多生长在支气管上，并且具有刺激性，所以患者才会感觉到呼吸道有异物感，进而频繁咳嗽，特别是长期抽烟以及本身就患有慢性支气管炎的人群，如若近期咳嗽症状较重，或者发生了性质的改变，必须尽快就诊三、痰中带血肺癌到来的另一典型症状是咳出的痰液中带有血色，而有此类表现的患者大约占据了总数量的30%因为咳嗽的过程中带有压迫性和冲击性，而肿瘤的表面有分布非常脆弱的血管，不断的刺激之下，很容易使血管破裂出血，由此一来，患者咳嗽时才会带有血液

(板书：艰辛、诗情画意)——我们一起来有感情地读读这两个词三、精读品味,入情入境 1、自学理解：艰辛而又充满诗情画意的生活，这是多么的不可思议啊请同学们再回到课文中，选择艰辛或诗情画意，抓住文中的重点词、重点句来谈谈自己的理解，并有感情地读一读2、交流：体会养蜂人的艰辛 (随学生的回答板书词语及读句子) (1)出示句子：我们也和蜂儿一样，一年四季极少在窝里停，天南海北，哪里花开就往哪里赶a、谈体会，朗读这句话(板书：一年四季、天南海北、千里迢迢) b、“一年四季”“天南海北”这两个词课文中又是怎样具体描述的呢请同学们再次走进课文自由读，建议联系这张地图四人小组合作，来画一画路线图，说一说养蜂人什么时候到什么地方赶什么花

众所周知，这些年来人们的生活节奏加快，很多人的生活饮食习惯发生了翻天覆地的变化，尤其是上班族往往有长期久坐，三餐不规律以及暴饮暴食等行为，日积月累的情况下便会使得身材越来越肥胖而身材肥胖问题的发生部分会影响外在形象，久而久之还会导致高血脂，高血糖，甚至脂肪肝等疾病发生，由此危及健康正是如此，更多的肥胖人群开始减肥，而提到减肥的方法时，很多人都会从节食开始那么节食真的能够减肥吗营养专家表示，结果和大家想象的不同，要想成功减肥，需要坚持做好以下几件事一、节食能减肥吗生活中有一部分人采用节食的方式，一开始确实看到了体重下降的表现，但这只是表面现象，而且节食主要和丢失的是体内的水分，并不是脂肪另外，如果长期节食体内无法获取所需要的营养，便会降低代谢率，导致脂肪燃烧的速度下降

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