珍爱生命就是珍惜每一天请同学说说-------怎样珍惜每一天结束语：同学们，生命的全部意义在于无穷地探索尚未明白的东西，在无穷的探索里，你会看到光辉、灿烂的前景祝愿大家今日好，明天会更好7、作业：阅读下头的材料进行自我教育《安全知识"如何防溺水"》游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情景要了解清楚

按揉太阳穴：用指腹顺时针按揉太阳穴3分钟，有助于减轻头部疲劳，舒缓焦虑情绪按揉风池穴：双手拇指按压颈后风池穴3分钟，有助于缓解疲劳，让你更快入睡、睡眠质量更好睡前做腹式呼吸：吸气时主动将腹肌缓慢鼓起，呼气时再主动将腹肌缓慢缩回，以此将呼吸频率降低，放松身心，缓解焦虑多晒太阳、多运动：白天增加阳光照射，可促使大脑在夜间分泌更多褪黑素，有助于夜晚的睡眠多做运动，哪怕是散步半小时，也会有利于睡眠保持乐观情绪：无法改变客观事物时，应及时调整心态，减少负面情绪干扰睡眠保持规律生活：规律生活不仅包括作息，还包括一日三餐打造舒适的睡眠环境：睡眠环境要安静舒适，睡前及时关灯，不看电子设备尽早治疗慢病：部分泌尿系统、呼吸系统疾病会影响睡眠质量，患者应尽早治疗，恢复睡眠，形成正向循环

3、增强社会经验增强社会经验，也是增加工作经验高职毕业生在面对用人单位面试时，别人很自然要问到你有无工作经验，这道门槛拦住了不少大学生因此，顶岗实习不仅仅是一种劳动锻炼，更重要的是通过实践增强工作能力，增加工作中的沟通和适应能力，增强做人的才干;实践出真知，实践长才干有了适当的顶岗实习并能顺利拿到一份顶岗实习合格证，这对今后走向社会，应聘岗位时，无疑是非常有益的二、树立正确观念，积极主动就业20__年全国将有高校毕业生758万，较20__年增幅达到201%，湖南地区高校毕业生人数也将超过20__年，就业形势依然严峻从9月中旬我院开展2011届毕业生的顶岗实习和就业推荐工作以来，院系两级就业部门共发布招聘信息40余条，举办校内现场招聘会20余场，提供与电力相关就业岗位300余个，而真正积极参加招聘会的同学却很少(至今我系办理顶岗实习的同学共60余人(其中包括12人为自主就业)，实际经由院系推荐的同学才50余人)

常吃核桃会有哪些好处1、预防多种疾病，舒缓压力核桃里面的ω-3不饱和脂肪酸可以有效预防抑郁症、老年痴呆等疾病的出现另外，不饱和脂肪酸可以让胰岛素快速分解，从而大大降低糖尿病出现的几率而核桃油可以舒缓血液静压，提高人体抗压能力2、改善发质，确保头发健康核桃里面拥有多种脂肪酸和维生素，它们为头皮和发根提供了足够的营养成分，同时还具有抗氧化性，确保发丝可以长时间保持乌黑亮丽所以，拥有长发的女性朋友也是可以考虑适当多吃一些核桃的3、补肾补肺，润肠止咳核桃属于温性的食物，吃起来味道微甜，能够有效改善便秘、通肺止咳如果早上吃核桃的话，不但可以滋养肌肤，而且有助于消化若是空腹进食核桃，还可以确保脑细胞不受伤害，同时还防治拉肚子，效果非常明显

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