二、饮食不健康饮食不健康包括多个方面，例如暴饮暴食，食用油炸和霉变食物要说到这些习惯为什么不利于肝脏健康原因在于暴饮暴食的情况下；不仅会加重肠胃的负担，还会增加体内自由基含量，而肝脏的一个作用是对付自由基，在其数量过多时，难免出肝脏的负荷而油炸食品一方面会使胆固醇升高，另外还会产生自由基并且破坏脂肪酸，进而使血液里的转氨酶水平提高，导致肝细胞发炎或坏死最后提到的霉变食物更为致命，因为发霉的食品里面会产生一种叫做黄曲霉毒素的物质，这种物质具有很强的毒性，摄入体内后便会使肝细胞受损坏死，进而引起肝癌三、熬夜熬夜的危害性不光在于会对眼睛和皮肤造成伤害，而且还会损伤肝功能，因为晚上是肝脏修复的时间；可若是我们没有进入睡眠状态的话，肝脏不停地运转，这种情况下受损细胞无法修复，久而久之很可能癌变

美丽的女人是快乐的，是幸福的与珍妮西施成为朋友也有一年的时间了李谨及各位美容师的热情服务一直很令我感动确实珍妮西施不仅让我变的更加美丽和自信更重要的是珍妮西施让我认识到了女人要善待自己，女人要学会打扮，学会修饰自己冰心老人曾说过：“女人比男人多些颜色，世界上若没有女人，至少失去十分之五的“真”，十分之六的“善”，十分之七的“美”世界因女人而美丽，世界更因女人而精彩女人的生命中扮演着多重角色，既要照顾好丈夫孩子，公公婆婆，还要处理好两个家庭的人情事故，又要有自己的事业，面对复杂的人际交往我们承受的压力不比男人少美容院是个解压很好的地方，她可以让我们非常放松，想想我们的青春短短几十年，在我们还年轻的时候，一定要留住我们的青春，要热爱生活、懂得享受生活

那颗被凡尘的喧嚣折腾得疲惫不堪的心也随之平静下来了我爱书，她伴我走过了无数风雨，同时让我感受到：读书之趣，藏书之趣，买书之趣书是我的良师益友，她像我描绘气象万千的景色，教我大的道理或小的道理，教我受益无穷的知识………“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊问渠哪得清如许，为有源头活水来”同学们，让我们畅饮这“源头活水”，攀登这人类进步的阶梯，成为知识的富翁，精神的巨人，成为祖国21世纪的高素质的建设者关于倡议阅读国旗下讲话2亲爱的同学们：大家好伟大的文学家高尔基曾说过：“书是人类进步的阶梯”“书是全世界的营养品”莎士比亚做了这样的比喻：“生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀

“我选我”，这是多么简单的三个字但是说出这句话是需要勇气的，特别是小学生，“我选我”的意义，远远超出了选劳动委员这件事情本身因此，教师要引导学生理解课文内容，对自己要有信心【教学过程】第一课时一、质疑课题导入1、板书课题，学生质疑，读了课题后，你想知道什么2、学生畅所欲言二、初读感知1、自读课文，读准字音2、同桌互读，互相正音3、小组分自然段朗读4、全班齐读三、朗读感悟1、默读课文，想一想，“我选我”这句话是谁说的我选我干什么2、再自由读课文，告诉大家自己读懂了什么3、指导有感情朗读4、讨论交流：为什么王宁的话刚说完，教室里就响起一片掌声⑴自由发言⑵齐读最后一个自然段，进一步体会四、创造性的演读课文1、师生表演

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