您醒来后应该感到精神振奋，浑身充满精力，对新的一天充满向往否则呢现代人有睡眠问题的人太多了说几种典型的有的人每天夜里固定时间醒来，比如一点半，然后怎么折腾就睡不着了，一直到3点继续睡；有的人4点醒来折腾到5点中医生据此立刻就断定出此人有肝实或肺阴实（阴实久之成癌症）此时，到医院检查，不一定能检查出什么名堂但是中医生非常地严阵以待，因为他们知道这种情况不治愈，病人的后果不堪设想但是西医生是怎么也不会把后来发生的事与此刻的睡眠联系在一起的你会问，这到底什么原因我们说过，人体是非常睿智的为了保证各机构运转正常，人体有一个体检官一天24小时地在人体巡逻一有问题马上报警它的巡逻路线是随时间固定的一点到三点之间，巡逻肝脏部门，3点到5点之间巡逻肺脏部门

因为白粥不用经过咀嚼就能被咽下，而唾液中的唾液淀粉酶无法将其初步消化再加上白粥中还有比较多的水分，喝过量难免会稀释胃液撑大胃内容量，进一步加重胃部负担如果长期喝易消化的粥，肠胃功能会变得越来越差，不但无法养胃还会伤胃2、牛奶日常生活中，一部分人群在喝酒之前总会习惯性的喝杯牛奶，他们觉得这样可以保护肠胃从营养学的角度来说，牛奶的确能够中和胃酸，但要是喝太多，胃酸大量分泌，进而容易出现本末倒置的问题所以提醒肠胃不好的人，平日里喝牛奶一定要控制好量3、苏打饼干从表面上来看，苏打饼干非常清淡，吃起来口味不像其他饼干那么重，但是这种饼干养胃的效果并不明显而且苏打饼干中的脂肪含量比较高，过多摄入的话不仅会给肠胃增加负担，还容易摄入过多的热量

6《西游记》，明·吴承恩著，被誉为我国神话小说中最优秀的代表作品8《聊斋志异》，清·蒲松龄著，以写花妖狐魅、畸人异行著称的优秀短篇小说集，被誉为“文学瑰宝，世界文学明珠”9《儒林外史》，清·吴敬梓著，是吴敬梓的代表作，也是我国古代长篇讽刺小说的杰出代表10《红楼梦》，清·曹雪芹著，被称为把古典小说推上登峰造极境界的不朽文学名著(二)现代(“五四”以后，建国以前)10部 1《狂人日记》，鲁迅著，我国现代小说的奠基之作2《阿Q正传》，鲁迅著鲁迅的代表作，鲁迅小说创作的高峰3《女神》，郭沫若著，是新诗的开山之作，新诗的第一座丰碑

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