睡眠是人们生活中的一个重要部分，现在天气越来越冷，人们心情也会更加的低落现代社会中，由于种种原因，可能许多人睡眠都不足事实上，睡眠和健康是密切相关的，睡眠也可以反映一个人的健康状况大家睡觉时如果出现这4个特征，那么就表示身体很健康1、起床后不头晕：很多人起床后会感到头晕，感觉整个人昏昏沉沉的，甚至有时候很长时间都不能做出反应如果发生这种情况，可能是睡眠质量不佳引起如果睡得好，这样人们早上起床后就应该精力充沛早上醒来的话，整个人的精神状态也会很好，工作效率也会提高2、躺下就睡着：很多人睡得不安稳，可能是身体的原因随着时间一分一秒的逝去，有些人却总是睡不着觉这样的人肯定很羡慕那些躺下就能睡觉的人事实上，那些躺在床上睡得很快的人，他们的睡眠的质量是很好的，是健康的表现，因为这样的人身心都没有杂念，不会胡思乱想，容易想得开，这种情况下可以拥有高质量的睡眠

中新网11月6日电 11月6日，中国铁路广州局集团有限公司广州客运段官方微博通报称，近日，针对媒体报道“骨折旅客买到D28次列车中铺，想换下铺未成功”的信息，广州客运段调看了列车车载视频，询问了相关证人，客观还原了事情经过经核查，相关报道内容不实具体情况如下： --> 10月29日15时40分许，由广州客运段值乘、深圳至北京丰台的D28次列车从惠州站开车后，列车长例行巡视到14号硬卧车厢时，看见一名旅客坐在过道边凳上，脚踝处缠有纱布，身旁放有拐杖，便主动上前问询是否需要帮助该旅客反映，她购买的是惠州至北京丰台14车9号中铺车票，想换成下铺随即，列车长用手持终端机查询列车空余下铺情况后，告知该旅客本车厢已无空余下铺，可调整到其它车厢的空余下铺

出国签证办理流程如下： 1、递交有效的护照2、递交与申请事由相关的各种证件，例如有关自己出生、婚姻状况、学历、工作经历等的证明3、填写并递交签证申请表格签证不同，表格也不同，多数要用外文填写、同时提供本人照片4、前往国驻该国大使馆或领事馆官员会见有的国家规定，凡移民申请者必须面谈后，才能决定;也有的国家规定，申请非移民签证也必须面谈5、大使馆或者领事馆，将填妥的各种签证申请表格和必要的证明材料，呈报国内主管部属门审查批准有少数国家的使领馆有权直接发给签证，但仍须转报国内备案6、前往国家的主管部门进行必要的审核后，将审批意见通知驻该国使领馆如果同意，即发给签证如果拒绝，也会通知申请者(对于拒签，使领馆方面也是不退签证费的) 7、缴纳签证费用

小结：通过演示操作，交流讨论发现：1里面有10个01；01里面有10个001；也就是01是001的10倍，我们就说01和001之间的进率是10，001里面有10个0001，也就可以说001和0001之间的进率是10师：什么情况下它们的计数单位之间的进率是10呢举例说说你是怎么想的学生小结：小数和整数一样，每相邻两个计数单位之间的进率是10（师板书）请大家齐读一遍三、【巩固提升、练习反馈】1完成教材第33页“做一做”（可以一题两问）2判断：争当合格小裁判（说出判断理由）四、【课堂小结】提问：同学们，这节课学的高兴吗谁能向同学们分享一下你这节课的收获小结：是的，很多数学知识都是相互联系、相互贯通的

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