5、有一个好的社交生活老年人在平时要进行适当的社交活动，总是一个人在家呆着不好，因为通过社交活动可以防止老年痴呆症发生，而且有相关研究表示，在平时社交朋友圈越多，老年人的认知功能就会越好，而且认知能力下降的几率也会相应的降低6、少吃肉，多吃粗粮老年人的饮食也是非常重要的，在生活当中不要经常吃一些高脂肪食品，可以多吃一些蔬菜水果以及全谷类物品，多吃坚果和鱼类，因为这些食物当中维生素比较多，而且营养也丰富，可以很好的预防高血压的发生，能够进一步预防老年痴呆症7、老年人也要正常睡眠有很多老年人在晚上经常会失眠，而且早上很早就会醒来，出现睡眠障碍，其实这种情况会增加晚年认知能力下降的几率，那么子女就要高度重视起来，如果老年人经常睡眠不好，那么可以通过服用药物或者是一些物理措施来帮助睡眠

肠胃的健康运转，保障着人体对营养物质的吸收，提供身体在生活工作运动中所需要的能量近年来，越来越多的人由于不注意饮食健康，进食时间不规律，暴饮暴食，使得自身消化系统无法健康运转饮食方式、结构的长期不合理，很容易造成身体的消化不良消化不良是每个人都会遇到的情况，在遇到时，需要合理改善饮食，适当活动，保持健康的生活习惯，就能使消化系统恢复正常很多人工作中难免需要交际应酬，或是业余时朋友闺蜜之间会面聚餐，经常不注意饮食的量，容易吃得过多，肠胃这时候无法正常工作，造成内部堵塞，出现消化不良如果经常感到自身消化不良，应该注意多吃容易消化的食物，以下介绍一些有助于肠胃消化的食物：山楂，其中的粗纤维大约占总体的五分之一，有助于肠道的通气、运动

毕业，不仅是人生一个阶段的结束，更是一个新的征程的开端成人，绝不是简单的年龄上的增长，它更意味着你的生命被赋予更崇高的责任和使命请相信，没有比人更高的山，没有比脚更长的路尽管从三年前你们迈入一中的那一刻起，便注定了会有今天这样一个特殊的日子曾经的同学即将各奔东西，曾经的日子业已渐行渐远印度诗人泰戈尔说“无论黄昏把树的影子拉得多长，它总是和根连在一起无论你们走得多远，我们的心总是和你们连在一起”同学们，请相信，尽管你们已经毕业，但一中的心，总是和你们连在一起不管今后你们是一帆风顺，还是逆水行舟;不管今后你们是飞黄腾达，还是步履维艰，一中的大门，都始终向你们敞开，希望大家毕业之后，常来看看，勤来走走

2、语言：节奏感旋律美弹跳性——音乐美明确：如诗歌的第一节，便三次用了“轻轻的”，这个形容词，显得节奏轻快、旋律柔和，带着细微的弹跳性，仿佛是诗人用脚尖着地走路的声音;诗的第2节在音乐上像是用小提琴拉满弓奏出的欢乐的曲子;韵式上严守二、四押韵，抑扬顿挫，朗朗上口这优美的节奏象涟漪般荡漾开来，既是虔诚的学子寻梦的跫音，又契合着诗人感情的潮起潮落，有一种独特的审美快感七节诗错落有致地排列，韵律在其中徐行缓步地铺展，颇有些"长袍白面，郊寒岛瘦"的诗人气度可以说，正体现了徐志摩的诗美主张3、意境：金柳新娘招摇彩虹似的梦——绘画美明确：八节诗，几乎每一节都包含一个可以画得出的画面，给人视觉上美的享受画面表现之一是，诗人使用了色彩较为绚丽的词语，创造了一系列鲜明生动的意境，披着夕照的金柳，软泥上的青荇，树荫下的水潭，一一映入眼底

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