随着生活水平的不断提高，大众对于养生知识的关注度一直在不断增强尤其是在步入中年以后，由于身体素质往往会出现明显下降，此时如果不对身体保养给予充足重视的话，是很容易导致身体患病，从而引发寿命缩短的那么想要保证身体健康、尽量实现长寿，对于已经步入中年的朋友来说，具体应注意些什么呢1、积极运动运动一直被誉为疾病最强克星事实上确实如此，因为通过多运动，可以使身体素质得到提高，令免疫力、抵抗力都保持在最佳水平，这在延年益寿的过程中一直发挥着非常关键的作用因此对于中年人而言，想要保证身体健康，首先要做的就是坚持积极运动不过需提醒大家注意的一点是，积极运动并不等于过量运动一般情况下，只要能坚持每天运动半小时到一小时即可

简介： 蔓越莓的功效与作用： 蔓越莓可预防妇女常见的泌尿道感染问题，降低胃溃疡及胃癌的发生率，减少心血管老 蔓越莓的功效与作用： 蔓越莓可预防妇女常见的泌尿道感染问题，降低胃溃疡及胃癌的发生率，减少心血管老化病变，抗老化，预防老年痴呆，养颜美容，维持肌肤年轻健康蔓越莓的吃法： 蔓越莓可以用来做蔓越莓酱、做沙拉、搭配全谷物食品、用来制作甜点等长时间身体状态虚弱的人不适合吃蔓越莓气郁体质、阳虚体质、淤血体质、脾胃久虚者少食推荐食谱：罗兰酥 原料：无盐黄油125克，糖粉75克，低筋面粉200克，杏仁粉25克，鸡蛋黄30克，蔓越莓果酱、鸡蛋液各适量做法： 1、黄油里加入糖粉，用打蛋器打至颜色发白、体积变大； 2、加入蛋黄搅拌匀，筛入低筋面粉，加杏仁粉，搅拌； 3、盖保鲜膜冷藏1小时后取出，用擀面杖擀成0

3．在小男孩的启发下，巨人终于明白：没有孩子的地方就没有________快乐要与别人____，才是真正的快乐教学反思：这节课的教学，我抓住“对比”为切入点，围绕“对比”展开教学一是抓住巨人回来前后，花园情景的对比，让学生通过默读课文画句子，引导学生边读边想象，把自己以前积累的语言与学习新课联系起来，从作者生动的描写中想象画面，在自己的脑海中形成了一座美丽的、漂亮的，但即又荒凉的大花园初步感受到巨人的自私、任性、冷酷二是抓住巨人砌墙与拆墙后态度的对比、感觉的对比，让学生合作交流“你从哪些句子能感受到巨人的任性、冷酷”，再通过自由读、表演读、比赛读体会童话的寓意通过学生们的各抒己见，他们达成了共识：“能和大家一起分享的快乐才是真正的快乐

2、使学生学会两位数加减整十位数的计算方法2、渗透环保教育和爱护小动物的教育教学难点：学生学会两位数加减整十位数的计算方法教学重点：正确计算 两位数加减整十位数教具准备：计数器 挂图教学过程：一、复习：32+5 42+7 84-4 75-375+2 64+3 72-2 38-3 45-( )=42 96-( )=9139-( )=31 49-( )=42二、新授：1、准备挂图2、引导学生说说这幅图的意思，同时进行环保教育和爱护动物的教育3、小组活动学生说说这幅图的意思4、引导学生提问题(1) 两只青蛙一共吃了多少只害虫(2) 大青蛙比小青蛙多吃了多少只害虫据题意列式计算5、引导学生尝试列式解答

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