散步速度一般分为缓步、快步、逍遥步三种老年人以缓步为好，步履缓慢，行步稳健，每分钟约行60-70步，可使人稳定情绪，消除疲劳，亦有健胃助消化的作用快步，每分钟约行走120步左右，这种散步轻松愉快，久久行之，可振奋精神，兴奋大脑，使下肢矫健有力，适合于中老年体质较好者和年轻人散步时且走且停，时快时慢，行走一段，稍事休息，继而再走，或快走一程，再缓步一段，这种走走停停、快慢相间的逍遥步，适合于病后恢复期的患者及体弱者2、慢跑 慢跑是一种简便而实用的运动项目，它对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用慢跑还有助于调节大脑皮质的兴奋和抑制，促进胃肠蠕动，增强消化功能，消除便秘

肾脏属于人体内泌尿系统的一部分，负责过滤血液当中的一些杂质，且形成尿液经尿道排出体外，有着维持水电解质、酸碱平衡的作用而且可以将进入体内的药物进行分解与代谢，并且促使排出体外，达到帮助身体排毒的作用但如果出现乱用药物的行为，不但会加重肾脏负担，甚至会导致肾脏健康受到严重损伤尤其是以下几种日常中特别多见的药物，一旦胡乱服用的话，患上各种肾脏疾病的概率会特别高下面，就给大家详细介绍一下，希望能引起所有人群的警惕哪些药物对肾的伤害比较大一、解热镇痛的药物解热镇痛类药物的种类有很多，比如最常用到的布洛芬、吲哚美辛，以及乙酰氨基酚等这些药物都属于解热镇痛的药物，一般在出现感冒发烧，或者是出现头痛、关节疼痛的时候，都会服用这些药物

这叫做乘法交换律能试着用字母表示吗学生汇报字母表示：a×b=b×a2学习例6(1)出示例6(2)学生在练习本上独立解决问题教师巡视，适时指导(25×5)×2 25×(5×2)=125×2 =10×25=250(桶) =250(桶)(3)引导学生对解决的问题进行汇报两个算式有什么特点你还能举出其他这样的例子吗教师根据学生的举例进行板书你们能给乘法的这种规律起个名字吗板书：先把前两个数相乘，或者先把后两个数相乘，积不变这叫做乘法结合律能试着用字母表示吗学生汇报字母表示：(a×b) ×c=a× (b×c)(4)完成例6下面做一做的第一题3学习例7(1)出示例7(2)学生在练习本上独立解决问题教师巡视，适时指导

（板书：10）师：现在喜羊羊想把这10个苹果分成两堆，可是又不知道怎样分孩子们你们能帮喜羊羊分一分吗师：喜羊羊说，今天谁分得好，她就把苹果奖励给他（二）探究新知，体验发现1．动手操作培养幼儿数感（1）分一分师：现在请你们听清老师的要求，请每位幼儿把桌子右上角的10个雪花片放到桌子中间生：（放雪花片）师：我们用这10个雪花片代替10个苹果，分一分看谁分得又快又好，开始（在幼儿动手的过程中，教师在黑板上贴10个苹果卡片）（2）说一说师：请告诉同桌的小朋友你把10分成了几和几2．幼儿汇报后整理凑10法师：现在我要请最勇敢的孩子，把他的分法展示给大家看其他小朋友请仔细观察他是如何分的，方法和你一样吗（抽1位幼儿上台分苹果）师：__把10分成了1和9，小朋友们你们同意吗

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