女性朋友每个月总会有那么几天不舒服，这时候的她们不管是身体还是心理都会变得异常脆弱，有的还存在痛经现象疼痛轻微的还能忍受忍受，疼痛严重的会冒冷汗，需要依靠吃药来缓解那么，有痛经现象应该怎么办呢痛经怎么办可快速止痛，学会这九招很重要1、做好保暖措施：女性朋友一定要做好保暖工作，千万不要让寒气趁虚而入这么做能够加快血液流通的速度，让肌肤放松下来，从而达到缓解的作用必要的话可以在小肚子上面放个热水袋，效果也是可以的2、泡矿物澡：在浴缸里面放盐等矿物质，接着放满水，躺在里面泡上半小时，也是能够减轻疼痛感的3、指压：大部分女性朋友出现痛经现象之后都是不愿意动一下的，这时候不妨试试按摩，因为脚下的一些穴位和骨盆等器官是相通的

(设计意图：通过对一定数量感性材料的观察、分析，提炼出感性材料的本质属性;使学生体会到等差数列的规律和共同特点;一开始抓住：“从第二项起，每一项与它的前一项的差为同一常数”，落实对等差数列概念的'准确表达)三、举一反三，巩固定义1、判定下列数列是否为等差数列若是，指出公差d(1)1,1,1,1,1;(2)1,0,1,0,1;(3)2,1,0,-1,-2;(4)4,7,10,13,16教师出示题目,学生思考回答教师订正并强调求公差应注意的问题注意：公差d是每一项(第2项起)与它的前一项的差，防止把被减数与减数弄颠倒，而且公差可以是正数，负数，也可以为0(设计意图：强化学生对等差数列“等差”特征的理解和应用)

平时我们常用的护理用的皮炎平、皮康霜、皮肤松弛剂都是含有皮质类固醇的软膏，尽管止痒作用很好，但是长期外用会有许多副作用有些人认为激素是治疗皮肤病的灵丹妙药没有经过皮肤科医生的诊断，盲目使用含有激素的药物结果病情恶化或引起激素依赖性皮炎，并且激素制剂容易上瘾最常见的情况是给药后病情迅速改善，停药立即复发这种类型的皮质类固醇最好在医生的指导下使用除了药物，掌握正确的皮肤清洁和护肤方法也是非常重要的注意少用无脂洗涤剂，使用保湿淋浴清洁剂，避免用过热的水冲洗，不要过度洗涤，沐浴后及时涂抹保湿乳液最好使用可以改善皮肤屏障功能的医用护肤品，因为它们不含过敏化学成分(如防腐剂，乳化剂，香料等)湿疹很烦人，我们应该怎么做才能预防日常生活中的湿疹

③You’ll have to pay for your mistakes27suffer v受苦,遭受①She suffered greatly as a child②He suffered the loss of a leg during the war③She suffers from stomach-aches28break out(战争、火灾、疾病、瘟疫等的)爆发①The American Civil War broke out in 1861②Fire broke out in the neighbour last nightbreak out in (into)…忽然(做出)……break out in laughter突然放声大笑break in (强盗等)强行闯入break into闯入;打碎(打破)成……break up 分开，分割29

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