3、弯腰：站立位，弯腰，双上肢自然下垂，双手尽量摸脚尖，或双手交叉，手心向下，摸地4、转身：站立位，双手叉腰，上身左右旋转5、抬腿：抑卧位，双下肢伸直，先抬健侧下肢，再抬患肢，抬起后在空中停留一会儿，放下，反复20次6、燕飞：俯卧位，双手放于身体两侧，下肢伸直，向上抬起，头与上肢同时向上抬，只腹部着床，双手也同时向上背，停留一会儿，再慢慢放下，反复10次四、食用菌产品调养 1、风邪阻络：四肢疼痛、游走不定者，建议选用“神州胜赛、夕阳红、索邦”等祛风通络止痛2、寒邪阻络：四肢疼痛剧烈、痛有定处、遇寒则重者，建议选用“索邦、力持、脉根”等温肾壮骨、散寒止痛3、温邪阻络：四肢疼痛重着、麻木或肿胀，舌苔白腻者，建议选用“檀梓平、疏木甘宁、索邦”等利湿止痛

明确：第2节、面部轮廓 平庸粗鄙第3节、面容表情 丑陋可憎第4节、面部特点 毫无特色第5节、客人来访 大失所望你能说说，在读了这段文字之后，对托尔斯泰的印象吗(学生自由发言)托尔斯泰其貌不扬，作者如实地予以描绘，从这些描述当中，你能体会出作者的思想感情吗请同学们仔细地品读课文(“因为他与全体俄国人民同呼吸共命运”可以看出作者对托尔斯泰的尊敬、热爱)二、研读课文第6~9小节，进一步理解人物形象，体会作者的思想感情听读第6~9小节，思考问题：自主探究：1、这部分写的是什么(托尔斯泰的眼睛)2、这双眼睛有什么特点(目光犀利、感情丰富)3、作者是如何刻画这一特点的(比喻和夸张)请找出你最喜欢的句子，读一读，并说说你喜欢的理由

8止血：采血完毕请按住止血棉球至少10分钟，请不要捻动止血棉球，以防皮下出血、淤血然后保持棉球按压在针头处4-6个小时，以防感染反应 首次参加献血的人中有极少数人会发生晕眩反应其表现为心慌、头晕、面色苍白、恶心等，然后出汗，出汗后面色逐渐红润，症状很快消失极个别会出现呕吐现象上述晕眩反应经适当护理，无一例发生意外造成这种反应的因素很多，有的是对献血缺乏生理知识，精神紧张;有的是心理因素，看到别人晕眩，自己也觉得晕了;有的睡眠不够充足;有的未进早餐;有的献血前疲劳过度等等四、献血后需注意哪些问题呢 献血之后，除了需要注意以上事项之外，还需要注意哪些问题呢下面我们再一起来看一下1、拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血

地震之后，手机通讯不畅，可是，在一个个小小的公共电话亭前，却排起了一条条等待给家人报平安的长龙，没有一丝紊乱而且交通瘫痪了，可是在停驶的地铁站里，没有任何喧哗东京街头，人们自动列队默默前行，路上虽然塞车，但也毫无喇叭声同学们，听了这两组画面，你有什么感想（停两秒）我不得不说，日本真是一个秩序井然的国家没有规矩，不成方圆一个国家、一所学校、一个班级都有相应的规章制度马路上，我们要遵守走人行横道的规则；上车时，我们要遵守排队的规则，汽车电台里时常响起安全驾驶的提示，交通要道上随时可见闪烁的红绿灯，校园一块块告示牌温馨提醒，无不在提醒我们要做一个守秩序的文明人作为一名学生，遵守学校的秩序是我们的责任和义务

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