人体想维持身体正常运作需要足够的营养，而膳食纤维虽然不属常见的六类营养成分范畴，但它却越来越被人接受，而且认定它为人体第七种必须成分所以说膳食纤维其实对人体来说还是比较重要的1膳食纤维有利减肥 这是人们对膳食纤维最为熟悉的一种功效，因膳食纤维分子较大所以体积较大，如果体内充满足够的膳食纤维，那人们就不容易饿，因而可以减少其他热量的摄入，膳食纤维也会降低人体营养消化能力，当人们体内没有足够营养进行消化时，消化功能就会将体内囤积的脂肪溶解，这样就能达到减肥效果2膳食纤维促进肠道蠕动 膳食纤维存在于肠道中能较好的吸收人体内水分，然后发生膨胀，良好的促进肠道蠕动增强人们的排便能力，解决便秘问题，减少粪便中的有毒物质在体内存留的时间，良好的排毒作用有效预防肠癌的发生

随着气温的升高，炎炎的夏季即将到来夏季是溺水事故的高发期，每年时有学生溺水事件的发生，蓓蕾初开，前程无限，却被无情的河水所吞噬，令人痛心夏天因为天热，大家都愿意到水边玩耍、游泳，往往这时，就很容易发生危险的情况这其中一些事故是因为在发生溺水事故时同学们在互相救助时没有掌握科学的救助技巧而导致的，学校不提倡学生下水救人，发现有人溺水时，同学们千万不能冒然下水营救，应立即大声呼救寻找大人来救助，同时在保护好自己的前提下，将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边今天，我代表学校向全体同学提出六条以下建议，希望同学们严格遵守：(1)不准在上学、双休日、节假日等时段在未经父亲或者其他监护人同意的情况下下河游泳

压力过大的人现在的生活节奏越来越快，人们的压力越来越大，很多人在饮食以及睡眠方面都没有加以重视，再加上平时不会释放自己的压力，长时间的抑郁或者使精神过度紧张、焦虑就会使内分泌变得紊乱，尤其是女性出现雌激素分泌异常的现象就会刺激身体，导致甲状腺结节的发病概率增高摄入过多碘元素很多人都喜欢吃火锅、烧烤、油炸以及高盐分的食物，盐分如果含有比较多的碘元素就有可能引起甲状腺结节出现，常年住在沿海地区平时经常吃含有大量碘元素的海鲜、海带、紫菜，也会增加患上甲状腺结节的几率频繁受到放射辐射或者化学物品的人甲状腺是一个比较娇气的器官，如果在短时间内做了胸片、x光片等检查导致甲状腺频繁的受到放射、辐射的刺激，也有可能长出结节

所以称它为“摇篮”这是一个喑喻，生动形象地写出了黄河是中华民族的发祥地，表达作者对黄河的赞美之情诗中类似于此的比喻还有两个″民族的屏障″″千万条铁的臂膀″分别是从黄河的地势特点和自然特点作喻，肯定了黄河的保卫作用和激励中华民族斗志的作用是用反复的修辞手法，充满了战斗的决心，反复起强调作用，表达了对民族精神的赞颂，也表达了必胜的信心结束语：革命烈士抛头颅洒热血为我们换来了今天的幸福生活；但是，今天的中华民族还没有强大到无人敢欺凌美国等一些西方发达国家仍然在用各种方式来欺负我们所以，我们今天仍然要以黄河为榜样，学习它的伟大和坚强，团结起来，振兴中华为使我们的民族跻身世界强国之林而奉献自己的力量（全班朗读）六、拓展创新乐无限课外分工合作，通过电视、网络、诗文集、教科书等搜集有关黄河的诗文、传说等，编一期《感悟黄河》小报，在班内展评

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