第五、注意检测呼吸和心跳频率根据对暴走的了解发现，这种行为对中老年人也有不错的效果，因为这会使身体的生物细胞有年轻化的趋势，对人体器官具有保护作用，从而使身体变得更健康可同时对于有基础病的中老年人，锻炼过程中一定要注意运动量，以免剧烈运动影响呼吸和心跳频率，所以暴走后24小时检测必不可少常常暴走对减肥有帮助，毕竟这是一项消耗体力和卡路里的运动，能在很大程度上燃烧体内脂肪，然后起到减肥的作用但大家需要注意暴走并不意味着可以在一两天内起到减肥的作用，大家一定要坚持下来，每次坚持至少一个小时，这样才有利于减肥最后提醒大家，暴走也是有针对性的，对于那些天生肢体不协调的人来说，这种减肥方法很困难，可以考虑一下其它方式

（1）教师拿出生字卡片和全体学生照镜子（2）同桌同学互相照镜子（《语文课程标准》第一学段提出“喜欢学习汉字，有主动识字的愿望”用学生喜闻乐见的形式在课堂上再现生字，增强了学生识字的兴趣）2、精读（读中感悟毛主席的伟大，读出崇敬之情）（1）朗读接力赛：开火车一人读一句，做到四不：不错字，不漏字，不加字，不重复字读对了，下一位接着下一句读；读错了，下一位重复读前一句（及时纠正读错的字音，引导学生正确评价他人）（2）指导朗读：学生有读得不到位的地方要及时指导，加以范读（3）出示文中插图，看图找出相应的自然段读，指导读好碑上的话（4）配乐朗读全文，要读得正确、流利、有感情（5）学生选读课文中的自然段，说说为什么喜欢这一自然段

人教版小学语文五年级下册教案（篇14）教学目标：1自主地学习课文中不理解的字词，并能在一定的语言环境中区别“幽静、幽雅、幽深”等词语的意思2能根据“穿越”森林的线索，将恬静神秘的维也纳森林和作曲家惊世之作的诞生紧紧地联系在一起，学习概括课文的主要内容3将自己的理解有感情地朗读出来，并自主地积累文中有关描写维也纳森林美景的词语或句子4搜集有关的资料，说说其他音乐家与其作品之间的故事重点难点：了解维也纳森林的景色特点及三位作曲家创作惊世之作的过程，从中感受他们热爱自然、热爱音乐、热爱生活的情感教学工具：多媒体工具教学过程：一、印象景物，初步感知1媒体简介初步领略了维也纳的魅力，用一句话说一说对维也纳的印象

2交流小说内容:学生简要叙述情节鲁滨逊:冒险生活→荒岛求生→返回英国3讨论:作者塑造的鲁滨逊是一个什么样的人物形象(课件出示三个问题来展开讨论)(1)你认为主人公鲁滨逊到底是一个怎样的人(2)你认为笛福在这部小说里是如何表现人物的这些性格特点的(3)作品中你喜欢的是哪一部分为什么哪些部分你认为值得积累(可以是好词好句,可以是刻画人物的方法)4指名同学推荐优美片段,并说明推荐理由5让学生列出作品当中的一些妙语佳句,并说明理由6教师小结:一般文学作品都有两个重要的创作方面:一是作品中的人物性格特点,二是作者的表达方法我们重视了这两个方面,就会收到事半功倍的效果四、指导书写,读书感受1可以在页面的空白处随时写下自己的阅读感受

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