一说到养生，大家多数人都会想到泡脚尤其是睡觉前用热水泡脚，不仅可以清洁足部，还能起到促进血液循环的作用泡脚，为何会那么舒服要知道，血管分布在全身各个角落，如同分杈的树枝，不断遍布肌肉与皮肤而人在泡脚过程中，局部温度就会增加，就会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管，因此人往往会感到放松与舒服，但并没有什么养生作用用热水泡脚有哪些好处第一，缓解疲劳，改善睡眠热水泡脚不仅可以起到加速身体新陈代谢速度的作用，而且还能有效缓解身体的疲劳感，并且对于改善睡眠质量也有很大帮助第二，扩张血管，驱寒保暖如果每天晚上都能坚持用热水泡脚，不仅可以加速血管扩张，而且还能达到驱寒保暖的作用尤其是对于经常出现手脚冰凉的人群来讲，可能就是因为血液循环不畅所致，每天坚持用温水泡脚不仅可以改善手脚冰凉的问题，而且还能有效缓解紧张的情绪

那我们就来说说宽容，宽容是一种理解、体谅、尊重他人的品性修养，宽容是一种豁达的、进取健康的人生态度善待他人就是要宽容他人、原谅他人的错误当然，这种原谅也并不是毫无原则的那我们又为什么要善待他人呢这样做又有什么好处呢屠格涅夫说：不会宽容别人的人，是不配受到别人的宽容的谁能说自我是不配、不需要宽容的呢可见宽容别人既是宽容自我啊下头我就来讲个故事，说说善待他人的好处春秋宋国国相子罕，为人宽厚，他家的南邻是一家鞋匠，其住宅的墙弯弯曲曲地伸到他的厅堂，子罕原想令其搬家可是这家人在此干鞋匠多年，一迁走，买鞋的老客户就找不到新地址，鞋匠一家也就无法生活子罕于心不忍，只好委屈自我子罕家的西邻地势高，积水不停地流过他的屋房，既潮湿又不美观，童仆愤愤不平，子罕也不让计较

虽然黑尔的父母表示，黑尔一直有接受专业的心理疏导，但并未透露具体内容而在对枪支极为“友好”的红州田纳西，只有当法院裁决涉事人可能对自身或他人造成危险时，执法部门才有权收缴枪支于是，在过去的三年中，黑尔顺利地在父母的眼皮子底下购买了多把枪支纳什维尔市警察局长 德雷克：我们发现她（枪手）从五家枪店购买了七支枪，这些枪都是合法的28日，纳什维尔市警察局长德雷克在接受哥伦比亚广播公司采访时表示，警方在黑尔的车内和家中发现了行凶计划书和包括圣约小学在内的多个场所的地图纳什维尔市警察局长 德雷克：我们强烈认为，存在其他目标，包括其家庭成员和纳什维尔的一家购物中心，但这些袭击并没有发生最终，枪手将作案目标选择了自己20年前曾经就读的圣约小学，调查人员认为，黑尔极有可能对这所小学存有某种巨大的怨恨

“犹豫”一词我在教学中结合后面的“慢吞吞”来理解，说明英子不愿意走上讲台，但是老师的要求又不能不做，因此拿不定主意“忧郁”和“歧视”可以放在一起来指导这两个词虽然都是在课文的后半部分才出现，但含义在前半部分已经显露出来例如第一自然段：“她很文静，总是默默地坐在教室的一角”这其实就是英子忧郁的表现，而为什么英子会这么忧郁，起上讲台时又那么犹豫呢就是因为英子很自卑，害怕同学们歧视她在这样的语境下来理解“歧视”，学生就能知道这里“歧视”的意思是“看不起她”在教学中多让学生在具体的语境中理解词意，学生这方面的能力就会相应的提高评课一、创设情境，调动学生的积极性整堂课都以学生为主，教师为辅，教师起到了穿针引线的作用，教学中，老师根据学生年龄特点和学生需要出发，创设情境，调动学生的情感，为他们营造了一个良好氛围，让他们以小主人的身份讨论他的话应该怎样读，用自己理解的方式朗读出来，使学生在说、读、演练中形成师生互动，学生在学中获得快乐，得到发展

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